Eliminasyon – 21 Günlük Paket

Açıklama

MFB Eliminasyon Beslenme Planı

Eliminasyon Fonksiyonel Beslenme planları arasında ilk başvurulan ve çok etkili bir beslenme planıdır. Kronik inflamatuar hastalıkların iyileşmesinde, özellikle bağışıklık sistemi ile ilgili problemlerde, sindirim problemleri, baş ağrıları, düşük enerji ve duygu durum değişiklikleri, eklem ağrıları, astım egzema gibi problemlerde, otoimmun veya kronik inflamatuvar hastalıklarda geleneksel tedavi yöntemlerine cevap vermeyen durum veya semptomlar olduğunda hekim ya da beslenme uzmanı tavsiyesi ile uygulanır. 

Barsaklardaki bağışıklık sistemi cevabını düzenlemek amacı ile potansiyel antijen olarak görünen bazı besinler tedavinin başlangıcında belirli bir süre ile diyetten tamamen çıkarılır, böylece immun sistemin yükü azalır ve vücuda iyileşme fırsatı vermiş oluruz. Tedavi amaçlı bir uygulamadır ve Fonksiyonel Tıp herkesin yılda bir kez uygulamasını önerir. Güzel bir yan eki olarak kilo kaybı da gerçekleşir. 

Eliminasyon hekimin tavsiyesine göre 3 hafta ile 6 hafta arasında uygulanabilir. Diyetten çıkarılan besinler daha sonra teker teker geri tanıtılır ve bu süreçte istenmeyen semptomlara neden olup olmadıkları gözlemlenir. Böylece istenmeyen tepkilere sebep olan besin antijenleri saptanır, inflamasyon ve toksik yük azalır ve sağlıklı bir mikrobiyota yolunda önemli bir adım atılmış olur. Eliminasyon son derece değerli ve vazgeçilmez bir uygulamadır.

MFB’de  Eliminasyonu 21 günlük ve günde 2 ana öğünlük  bir program olarak oluşturduk. Eğer hekiminiz veya beslenme uzmanınız tarafından daha uzun yapmanız veya farklı öğün sayıları veya ek besin grupları önerildi ise bizimle temasa geçip tam size göre yapılmasını isteyebilirsiniz. Memnuniyetle yaparız!

ELİMİNASYON SIRASINDA  SERBEST OLAN BESİN GRUPLARI

1-Sebzeler ve izin verilen meyveler

2-Glutensiz tahıllar

3-Bitkisel süt ürünleri

4-Sağlıklı yağlar

5-Balık-özellikle mevsiminde küçük deniz balıkları

6-Serbest gezen tavuk hindi ve Kuzu eti

7-Yer fıstığı hariç kavrulmamış çiğ kuruyemişler

8-Kavrulmamış çekirdek ve tohumlar

9-Baklagiller

10-Baharatlar

11-Bitki çayları

ELİMİNASYON SIRASINDA YASAK OLAN BESİN GRUPLARI

1-Gluten

2-Hayvansal Süt ürünleri

3-Şeker ve tatlandırıcılar

4-Yumurta

5-Dana eti

6-İşlenmiş et ürünleri

7-Kabuklu deniz ürünleri

8-Mısır

9-Soya

10-Alkogazlı meşrubatlar, kahve ve çikolata

11-Yer fıstığı