Demir Eksikliği Olan Kişiler Nasıl Beslenmelidir?

  • Sağlık
  • Ağustos 13, 2018
  • 0
Demir eksikliği Türkiye’de çok yaygın görülen bir hastalıktır. Demir vücudumuz için önemli bir mineraldir. Demir vücutta üretilemeyen bir mineraldir ve bu nedenle besinler yoluyla yeterli miktarda alınması gereklidir. Özellikle bazı dönemlerde ve riskli gruplarda demir alımı takip edilmelidir. Çünkü özel durumlarda demir miktarı azalabilir.Demir düşüklüğünde risk grubunda olanlar, hamileler ve...

Doğru Beslenme İle Selüliti Gidermeye Yardımcı Olun

  • Sağlık
  • Ağustos 13, 2018
  • 0
Günümüzde pek çok kadının problemlerinden biri; Selülit! Selülit ile ilgili yapılan araştırmalar genetik yatkınlığın bu durumu etkilediğini göstermektedir. Genetiğin etkisi olsa da sağlıklı beslenme ve egzersiz ile selülitin oluşumunu engelleyebilir veya var olan selülitlerinizi azaltabilirsiniz.Eğer sizde selülit ile savaş halindeyseniz yeterli ve dengeli beslenerek bu savaşı kazanabilirsiniz. Bunun için; Günde...

B12 Vitamini ve Önemi

  • Sağlık
  • Ağustos 13, 2018
  • 0
Öncelikle B12 Vitamini nedir? B 12 vitamini sadece hayvansal gıdalarda bulunan suda eriyen mikroorganizmalar tarafından yapılan bir vitamindir. Suda çözünen diğer vitaminlerin aksine B 12 vitamini karaciğer, böbrek ve diğer dokularda depolanabilmektedir. B12 vitamini vücutta depolanan tek B grubu vitaminidir. Vücutta sentezlenemediği için besinlerle alınmak durumundadır. B12 vitamininin ana kaynağı...